Άλλες ανεξάρτητες παράλληλες δράσεις
Βοτανοθεραπεία 1 – Βοτανικός περίπατος
Σκοπός του εργαστηρίου είναι να περπατήσουμε στη φύση, να γνωρίσουμε τη χλωρίδα της περιοχής, να συλλέξουμε άγρια βότανα και να μοιραστούμε τη γνώση για την ευεργετική χρήση των βοτάνων. Μαθαίνουμε τους τρόπους μεταποίησης της δρόγης που συλλέχτηκε, πώς τη χρησιμοποιούμε και τις ωφέλειες που έχει.
Στη διάρκεια της πεζοπορίας μας σ αυτό τον πλούσιο σε βιοποικιλότητα κι αισθητηριακά ερεθίσματα τόπο, θα εξερευνήσουμε τη σχέση μας με τη φύση γύρω μας αλλά κι εντός μας βασιζόμενοι σε μεθόδους της Sylvotherapy, η οποία είναι η εξέλιξη του Forestbathing, μίας προσέγγισης που αξιοποιεί τη θεραπευτική δύναμη της παραμονής μας στο δάσος
Διάρκεια: 3 ώρες
Κόστος: 20Є
Κράτηση θέσης: 6985622614 Γεωργία Σαμαρά Βιολόγος και σύμβουλος βοτανοθεραπείας
Παιδική Yoga
Ευεξία, Διασκέδαση και Ανάπτυξη
Η yoga για παιδιά είναι μια υπέροχη δραστηριότητα που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και χαλάρωση, με τρόπο διασκεδαστικό και προσαρμοσμένο στις ανάγκες της παιδικής ηλικίας. Δεν πρόκειται απλώς για άσκηση — είναι μια εμπειρία που καλλιεργεί σώμα, νου και ψυχή. Μερικά απο τα ωφέλη της γιόγκα είναι: α) η βελτίωση της σωματικής υγείας καθώς η yoga ενδυναμώνει τους μύες, βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία, β)αντιμετώπιση του άγχους καθώς μέσα από ήρεμες αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης, τα παιδιά μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, γ) ανάπτυξη συγκέντρωσης καθώς οι στάσεις απαιτούν εστίαση και προσοχή, βοηθώντας τα παιδιά να ενισχύσουν τη συγκέντρωσή τους, δ)ενίσχυση της αυτοπεποίθησης καθώς καταφέρνουν νέες στάσεις και ασκήσεις, αποκτούν αυτοεκτίμηση και αίσθηση επιτυχίας, ε) καλλιέργεια δημιουργικότητας μέσα από θεματικές ασκήσεις (π.χ. «ζώα», «φύση») η yoga γίνεται ένα ταξίδι φαντασίας.
Η yoga μπορεί να ξεκινήσει από την προσχολική ηλικία περίπου 3 ετών.
Τα μαθήματα γίνονται μέσα από ιστορίες, μουσική, παιχνίδια και φαντασία. Οι στάσεις (asanas) δίνονται ονόματα που τραβούν το ενδιαφέρον των παιδιών, όπως “σκύλος”, “δέντρο”, “πεταλούδα”. Στο τέλος κάθε μαθήματος, υπάρχει πάντα λίγος χρόνος για χαλάρωση – μια μικρή «σιωπηλή στιγμή» για ξεκούραση και ηρεμία.
Διάρκεια: 45 λεπτά
Κόστος: 7Є
Κράτηση θέσης: konstsourgiadaki@yahoo.gr
Εργαστήριο φωτογραφίας τοπίου
Το να περνάμε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με μια κάμερα στο χέρι όχι μόνο εστιάζει την προσοχή μας στη φυσική ομορφιά γύρω μας, αλλά ενισχύει και τη σύνδεσής μας με το περιβάλλον. Είτε σας αρέσει να φωτογραφίζετε αγριολούλουδα, είτε το μεγαλειώδες τοπίο, όπως τα ρυάκια, τα δάση, ακόμα και την άγρια ζωή, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε τις τεχνικές σας δεξιότητες και να αναπτύξετε το δημιουργικό σας όραμα ώστε να δημιουργήσετε συναρπαστικές εικόνες του εντυπωσιακού κόσμου της φύσης των Αγράφων. Είτε είστε αρχάριος, είτε πιο προχωρημένος φωτογράφος, θα συμμετέχετε σε ένα εργαστήριο και μια εκπαιδευτική φωτογραφική περιήγηση που θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε την οπτική σας αντίληψη, αλλά και τις ίδιες τις φωτογραφίες σας
Διάρκεια: 2 ώρες
Κόστος: 25Є
Κράτηση θέσης: 6974173301 Κωνσταντίνος Βασιλακάκος
Βοτανοθεραπεία 2 – Aξιοποίηση- προϊόντα βοτάνων
Σκοπός του εργαστηρίου είναι μέσα από το υπαίθριο εργαστήριο να μάθουμε τη διαδικασία αξιοποίησης των βοτάνων, το φαρμακείο, τις πρώτες βοήθειες, τις χρήσεις και τις ωφέλειες που αυτά μας προσφέρουν. Μαθαίνουμε να φτιάχνουμε βάμματα, κεραλοιφές και φυτικά προϊόντα με πρώτη ύλη από βότανα που βρήκαμε στον βοτανικό περίπατο.
Διάρκεια: 2 ώρες
Κόστος: 20Є
Κράτηση θέσης: 6985622614 Γεωργία Σαμαρά Βιολόγος και σύμβουλος βοτανοθεραπείας
«Άνοιγμα Καρδιάς» – Ανακάλυψε την Αγάπη για τον Εαυτό και τους άλλους
Σε έναν κόσμο όπου οι γρήγοροι ρυθμοί και οι εξωτερικές απαιτήσεις μας
αποσπούν συνεχώς, είναι σημαντικό να κάνουμε ένα βήμα προς τα μέσα και να
θυμηθούμε την αξία της αγάπης – προς τον εαυτό μας και προς τους γύρω μας.
Στο εργαστήριο αυτό θα δημιουργήσουμε μαζί έναν χώρο ασφάλειας, αποδοχής
και ένωσης, όπου θα αναπνεύσουμε συνειδητά και θα συνδεθούμε με τον πιο
ουσιαστικό τρόπο: από καρδιάς
Τι θα κάνουμε:
Hatha Yoga (Yoga με στοχο το άνοιγμα καρδιάς): Σε αυτό το workshop τα asanas
και ο έλεγχο της αναπνοής μας κινείται γύρω από το άνοιγμα της καρδιάς. Το φυσικό
σώμα, η ομαλή και συνεχής αλλαγή των στάσεων ακολουθούν τη φυσική ροή του
σώματος ανεβάζοντας την ενέργεια. Οι ποιότητες της ΑΓΑΠΗΣ, ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣ ΚΑΙ
ΣΕΒΑΣΜΟΥ ντύνουν την πρακτική μας. Υπάρχει ποικιλία ασκήσεων, στάσεων και ο
ασκούμενος μένει συνεχώς συνδεδεμένος με το τώρα. Οι μαθητές όλων των
επιπέδων θα μπορέσουν να ακολουθήσουν.
Breathwork (Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή): Θα χρησιμοποιήσουμε ειδικές
τεχνικές αναπνοής που βοηθούν στο άνοιγμα της καρδιάς, την απελευθέρωση
εντάσεων και την αύξηση της εσωτερικής ενέργειας.
Οραματισμό: Μέσα από έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό-οραματισμό, θα
εξερευνήσουμε εκείνο τον χώρο μέσα μας όπου η αγάπη και η αποδοχή είναι η
φυσική μας κατάσταση
Χαλάρωση: Με ήρεμη μουσική και απαλές κινήσεις θα εναρμονίσουμε νου, σώμα
και πνεύμα.
Ομαδικές ασκήσεις: Θα συμμετάσχουμε σε απλές αλλά δυνατές ασκήσεις που
ενισχύουν τη σύνδεση, την εμπιστοσύνη και την αλληλεπίδραση
Μοίρασμα: Στο τέλος, θα έχουμε την ευκαιρία να μοιραστούμε τις εμπειρίες και τα
συναισθήματά μας, σε έναν όμορφο κύκλο
Γιατί να έρθεις;
Για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να νιώσεις την αγάπη που είσαι ικανή/ός να
δώσεις και να λάβεις.
Για να συνδεθείς με άλλους ανθρώπους που αναζητούν σύνδεση και αλήθεια
Για να μάθεις τεχνικές αναπνοής που μπορείς να χρησιμοποιήσεις καθημερινά για
ηρεμία και χαλάρωση.
Για να δώσεις χώρο και χρόνο στην καρδιά σου να θεραπευτεί και να ανοίξει
Διάρκεια: 1 ώρα
Κόστος: 25Є
Κράτηση θέσης: konstsourgiadaki@yahoo.gr
Συνεδρία Ρεφλεξολογίας
Εξισορροπώντας την ενεργειακή μας ροή
+Ελάτε να ανακλύψουμε μαζί σε αυτό το σεμινάριο τα ωφέλη της ολιστικής θεραπείας. Μέσα από ένα ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΟ και ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ σεμινάριο θα μάθεις πως και ΕΣΥ μπορείς και μάλιστα πως είναι η φυσική σου κατάσταση. Θα παίξεις με την ενέργεια σου, θα την γνωρίσεις, θα την βιώσεις και θα μάθεις να
την διαχειρίζεσαι. Μέσα από τα ίδια σου τα μάτια, τις ίδιες σου τις αισθήσεις, θα μάθεις τι είναι η
ΕΝΕΡΓΕΙΑ, και πως μπορείς να τη χρησιμοποιείς προς όφελος σου.
Θα σε ωφελήσει ιδιαίτερα αν έχεις γυναικολογικά ή ψυχικά προβλήματα υγείας.Θα
δουλέψουμε με τους ενεργειακούς μεσημβρινούς και θα ενεργοποιήσουμε την σωστή
λειτουργία όλου του οργανισμού αυξάνοντας την βιοενέργεια μας!
Είτε έχεις προβλήματα υγείας είτε απλά θέλεις να δυναμώσεις τον οργανισμό σου και να αυξήσεις την βιοενέργεια σου και τις καθημερινές σου αντοχές.
Διάρκεια: 2 ώρες
Κόστος: 25Є
Κράτηση θέσης: konstsourgiadaki@yahoo.gr
SUP – Yoga
Το SUP Yoga είναι η νεότερη τάση του καλοκαιρινού αθλητισμού και δεν απαιτείται εμπειρία από SUP ή Yoga, μόνο προθυμία να δοκιμάσετε και την ικανότητα κολύμβησης.
Ένα μάθημα SUP Yoga ξεκινά συνήθως με προθέρμανση, στο σημείο όπου θα εξασκηθείτε στη γιόγκα και μερικές οδηγίες για το πώς να χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό. Μετά την προθέρμανση εστιάζουμε περισσότερο στη γιόγκα με τεχνικές καθιστικής αναπνοής, βασικούς χαιρετισμούς στον ήλιο, και λίγη διασκεδαστική εξάσκηση κάποιων δυσκολότερων παραλλαγών στάσεων στο νερό.
Διάρκεια: 1,15 ώρα
Κόστος: 30Є
Κράτηση θέσης: 6975564397 Ζήσης Ριτζαλέος
Hatha Yoga
Δίπλα στη λίμνη Στεφανιαδα – Μια εμπειρία επιστροφής στους ρυθμούς της φύσης Σας προσκαλώ σε μια ήπια και βαθιά αναζωογονητική πρακτική Hatha Yoga, μέσα σε ένα μοναδικό φυσικό τοπίο! Με αργές, σταθερές κινήσεις και ρυθμό που σέβεται το σώμα, θα δημιουργήσουμε χώρο για να ανοίξει απαλά η αναπνοή, να απελευθερωθεί η ένταση και να επιστρέψουμε σε μια αίσθηση ηρεμίας και πληρότητας. Θα εστιάσουμε στη χαλάρωση, στην παρατήρηση και στη σύνδεση με τον εσωτερικό μας κόσμο – με φόντο τη λίμνη Στεφανιάδα να καθρεφτίζει τον ουρανό και τη φύση να μας αγκαλιάζει. Αυτή η πρακτική είναι ανοιχτή σε όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας ή φυσικής κατάστασης. Είναι μια αληθινή πρόσκληση για γείωση, εσωτερική σιωπή και επαναφορά – σωματική, συναισθηματική και ενεργειακή. Ελάτε να μοιραστούμε αυτή τη στιγμή. Να σταθούμε μαζί, παρόντες, στη δύναμη της απλότητας και της φύσης.
Διάρκεια: 1,5 ώρα
Κόστος: 20Є
Κράτηση θέσης: 6975564397 Ζήσης Ριτζαλέος